상추 효능 알아보기

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상추는 고대 이집트 피라미드 벽화에 

작물로 기록되어 있을 정도로 매우 오래된 채소라는데요.

효능 또한 매우 다양하다고 해요.

칼로리가 적고 비타민과 무기질이 풍부해

다이어트에도 좋고 

상추에 있는 락튜카리륨이라는 특수한 성분은

진정, 진해 효과가 있어 숙면에 도움을 준다고 하네요.

또 많은 양의 섬유소를 함유하고 있어서 

변비에도 좋다고 하니 잘 챙겨먹자구요!