집중력 높이는 방법 음식편

집중력 높이는 방법 음식편

사진 : 방송화면 캡처

MBC예능 나혼자산다에서 여배우의 집중력 높이는 방법은 '집중력 향상 책'이었죠.

10년째 보고 있다는데, 별 효과는 없어보이더군요.

살면서 집중력이 필요한 많은 순간!

도움받을 수 있는 방법에는 무엇이 있을까요?

오늘은 음식편으로 준비해봤어요.

집중력 높이는 방법 음식편!

1. 블루베리 - 항산화 성분의 다량 함유로 뇌 신경세포의 신호전달을 촉진시켜 준다.

2. 견과류 - 뇌 지질의 산화를 예방해주는 비타민E의 다량 함유로 뇌기능을 향상시켜 준다.

3. 초콜릿 - 페닐에틸아민 성분이 뇌의 신경을 안정시켜 주어 집중력을 높여 준다.

4. 계란노른자 - 오메가-3 지방산의 다량 함유로 뇌를 활성화 하고 집중력을 높여 준다.

하지만 AI확산에 계란값 폭등으로 당분간 계란섭취는 힘들겠네요 ㅜㅜ